预防牙结石的方法有哪些？

日常生活中，人们普遍的认为预防牙结石只有一些基本的日常预防措施，往往总是等牙结石很严重的时候才意识到需要去洁牙，需要去祛除牙结石。其实牙齿的日常保护除了基本的日常护理还需要定期做牙周SPA。下面介绍一些基本的牙齿护理方法。

1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行1~2全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。光大牙科推出洁牙技术革新的，针对一些不好清洁的区域，特别是用于清除龈下14mm的牙周袋结石，在操作时仅需短暂反复的冲击运动，就可清除牙周结石，且配有专用不同的工作头，不同的工作头适用于不同的区域，工作头的运动，令其像刷子一样清除整个牙面结石。避免凿花、刮花牙面，并对牙面有抛光作用，同时可减轻顾客治疗过程中的痛苦。